Être gardien, c’est bien plus que protéger une cage. C’est un poste d’exigence extrême où le corps, le mental et l’anticipation doivent être maîtrisés au millimètre.
– L’expérience unique de Philippe Sence, ancien gardien professionnel (Coupe de France, Mondial), – Complète Full Performance (préparation physique, mentale, récupération, data).
Une approche spécifique gardiens
Lecture du jeu
Améliorer la prise d’information et la vitesse de réaction pour anticiper chaque action.
Préparation mentale
Gérer la pression, rester lucide après une erreur, performer en séance de tirs au but.
Préparation physique
Explosivité, réactivité, coordination œil-main adaptées aux exigences du poste.
Prévention
Protocoles adaptés à la charge nerveuse et aux impacts spécifiques du poste de gardien.
Leadership
Renforcer le rôle du gardien comme chef de défense et communicateur clé.
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