Full Performance
Ramadan & Performances
Découvre comment optimiser chaque aspect de ta préparation pendant le Ramadan.
La période du Ramadan arrive à grands pas ! Chez Full Performance, nous pensons que cette période importante ne doit pas être un frein pour les performances physiques des athlètes. C’est pourquoi nous avons décidé de créer un guide étape par étape sur l’optimisation de ta préparation pendant le Ramadan.
Ce que tu découvriras dans ce guide
Entraînement & Nutrition
Stratégie détaillée pour gérer ton entraînement, ta nutrition et ta récupération pendant le jeûne.
Hydratation & Sommeil
Plan structuré pour ajuster ton hydratation, tes repas et ton sommeil en fonction de tes objectifs.
Prévention des blessures
Méthodes avancées de prévention des blessures et de gestion de la fatigue.
Récupération optimisée
Optimisation de la récupération avec des outils et techniques éprouvés.
Discipline & Adaptation
Performer sans compromettre ta progression grâce à une adaptation intelligente.
À qui s'adresse cet e-book ?
Joueurs professionnels & semi-pros
Maintenir ton niveau de performance pendant toute la durée du Ramadan.
Athlètes en centre de formation
S’adapter aux exigences de ton club tout en respectant le jeûne.
Sportifs de haut niveau
Une approche optimisée pour rester performant tout au long du mois.
Toute personne active
Pratiquer un sport intensif en alliant performance et Ramadan.
Choisis la formule qui te correspond
E-Book
Le guide complet pour optimiser tes performances pendant le Ramadan.
- Stratégie détaillée pour gérer entraînement, nutrition et récupération
- Plan structuré hydratation, repas et sommeil
- Méthodes avancées prévention des blessures
- Outils et techniques de récupération éprouvés
- Discipline et adaptation pour performer
39,90 €
E-Book + Programme 30 jours
Le guide complet + un programme structuré pour optimiser tes performances.
- E-book complet Ramadan & Performances
- Programme structuré sur 30 jours adapté au jeûne
- Fiches d'adaptation selon ton sport et intensité
- Suivi précis avec outils d'auto-évaluation
- Annexes et ressources exclusives
89 €
Offre VIP — Coaching personnalisé
Guide + programme 30 jours + accompagnement individuel exclusif.
- E-book complet + programme structuré 30 jours
- 4 appels privés avec accompagnement individuel
- Suivi et ajustements personnalisés en temps réel
- Stratégie optimisée en continu avec conseils exclusifs
- Annexes et ressources pour performer après le Ramadan